О секции
Общая физическая подготовка (ОФП) с элементами развивающей гимнастики – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на правильное и гармоничное развитие физических качеств в их наиболее оптимальном сочетании.
В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений.
Тренировочная программа подготовлена исходя из возраста юных спортсменов и занятие на первых этапах может включать игровую форму с незначительной физической нагрузкой.
Занятия ОФП с элементами развивающей гимнастики позволяют:
- Развить выносливость, гибкость, ловкость, смекалку, координацию.
- Повысить общий уровень физических возможностей организма.
- Сформировать здоровую осанку, привести в тонус мышцы, укрепить спину и опорно-двигательную систему с юного возраста.
- Исключить появление сколиоза и других деформаций позвоночника и опорно-двигательной системы.
- Улучшить баланс и координацию движений.
- Укреплять иммунитет организма при регулярных занятиях.
- Подготовить базу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта, или специальной трудовой деятельности.
Важно, что регулярные занятия ОФП имеют не только физические преимущества, но и психологические, а именно:
- Развивают самодисциплину и концентрацию внимания.
- Развивают социальные навыки, взаимодействие с другими детьми в группе, увеличивает важность и понимание работы в команде.
- Помогает увеличить уверенность в себе.
Важная информация
Возрастные группы
__
Занятия по ОФП проводятся в одной возрастной группе:
- Группа для детей от 3 до 7 лет.
__
Этапы занятий
__
Занятия разделены на три этапа:
- Подготовительный (разминка)
- Основная часть (изучение движений, выполнение специальных упражнений и заданий)
- Восстановление
Занятия с малышами проходят в игровой форме.
__
Личностное развитие
__
Наш клуб уделяет большое внимание развитию личности юных спортсменов, для нас важно, чтобы обучение имело практическую пользу для ребенка на протяжении всей жизни, поэтому в наших методиках обязательно присутствуют:
- Небольшие сложности на каждом занятии, — сила воли это навык, который хорошо поддается тренировке.
- Плавно продвигаем детей по лесенке целей, наглядно показывая, как маленькие победы ведут к осуществлению мечты.
- Регулярно проводим открытые уроки и соревнования, где дети получают важный опыт показательных выступлений.
__
Общая информация
__
- Для занятий ОФП необходимо иметь при себе: справку от врача об отсутствии медицинских противопоказаний.
- Проход в зал: за 10 мин до начала занятий.
- Родители допускаются только на открытые занятия.
- Мы предоставляем ученикам весь необходимый спортивный инвентарь.
__
Что с собой взять?
__
- Удобная спортивная форма (штаны/легинсы, футболка, носочки)
- Сменная обувь (дойти от раздевалки до зала)
- Бутылочка воды
Желательно за час до занятий исключить прием пищи.
Цены на абонементы
Расписание занятий
Тренеры
Галерея секции
МСГ ОФП
Альбом
Другие секции
Московский район — МСГ
Занятия в лягушатнике от 3 лет в Московском р-не — МСГ
Подробнее
Развивающая гимнастика для детей в Московском районе МЧС
Комплексное развитие детей от 3 до 12 лет
Подробнее
Художественная гимнастика для девочек от 3 лет в Московском районе МЧС
Комплексное развитие девочек от 3х лет
Подробнее