Общая физическая подготовка

О секции

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений.

Цели и задачи общей физической подготовки:

• Развитие всесторонних и специальных физических качеств.
• Общее повышение уровня физических возможностей организма.
• Воспитание необходимых двигательных умений и навыков.
• ОФП обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Подготавливает базу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта, или специальной трудовой деятельности.

Возрастные группы

Для занятиями ОФП предусмотрена одна возрастная группа:

• Группа для детей от 4 до 6 лет.

Этапы занятия

Занятия разделены на 3 этапа:

1. Подготовительный (разминка)
2. Основная часть (изучение движений, выполнение специальных упражнений и заданий)
3. Восстановление

Занятия с малышами проходят в игровой форме